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孕妈去加拿大生孩子，一直都建议孕妈入住月子中心，因为入住月子中心后，无论是待产餐还是月子中心都是由专業人员精心准备，现场烹饪的，现吃现做，还会结合孕妈口味，每餐都保证让孕妈吃的营养又爽口。
一、待产餐
孕期内，孕妈餐一人吃两人补，所以对营养的需求很大。而且孕期的膳食讲究平衡、多元化。在孕初期，孕妈可以按照自己的饮食喜好来吃，但是随着宝宝的不断长大，对营养的需求不断增多，孕妈就要摄入更多的营养来补充宝宝所需的营养，以避免出现营养不良而影响妈妈和胎宝健康。
但是补充营养并不能无所节制，如果孕妈吃的太多、太好，又缺乏运动，容易造成营养过剩，不仅会造成孕妇并发症危险增高，不利于胎儿成长，在分娩时，也容易造成难产。所以孕期饮食要均衡、营养、充足。尤其是孕后期的饮食，每天的饮食做到结构合理，营养达到丰富全面。孕妈去加拿大生子通常是在预产期前两个月前往，孕后期入住月子中心较好的一方面就是在饮食上，月子中心会有专门的厨师、营养师来科学搭配每一餐，保证孕妈和宝宝拥有均衡的营养。
孕期第八个月，此时胎儿开始在肝脏和皮下储存糖类及脂肪，需要母体保证足够的热量供给。这时期孕妈要增加主粮的摄入。如大米、面粉等。像我们月子中心，厨师制作的中式早餐里就有鲜肉包，午餐的主食除了米饭这样的精子碳水，还会为孕妈们准备玉米饼这样的粗粮来搭配。
孕期第九个月，胎儿的增长及大地增加孕妇负担，此时孕妇很容易便秘，所以孕妈此时要摄取足够的膳食纤维，促进肠道蠕动。月子中心的厨师会为孕妈们准备以芹菜、胡萝卜、豆芽、菜花等综合搭配的美食，丰富孕妈饮食的饮食结构。
孕期之后一个月，胎宝宝已经成型，这需补充足够的维生素及铁钙等物质，让宝宝的骨骼坚实；还需要补充硫胺素，若缺乏硫胺素会使孕妇呕吐、疲倦，分娩时的宫收缩也会受影响，致使产程延长。所以这个阶段，月子中心的厨师会为孕妈准备肉类、海鱼为主的美食。
二、月子餐
你要问一位母亲，她吃过的做好的饭菜是什么时候？她的答案肯定是坐月子的时候。我们月子中心深知孕妈要在饮食上一定要多注意，月子中心的饭菜是严要求的，除了食材的安全新鲜，也要营养均衡，科学进食。遵从“一排二调三补四养”的原则，分阶段为美妈调理身体！
宝妈产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，我们的厨师时刻待命为宝妈做加餐，现吃现做，少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，宝妈身体可以慢慢恢复。孕妈产后身体虚弱，我们的分餐制，服务就派上了用场，月嫂会把每顿的餐食，分餐成小份，放到托盘上，一起端到孕妈的房间，孕妈不用下床就可以吃到可口的饭菜，吃饭月嫂回来取回餐具，孕妈可以继续休息，没有任何的打扰。在我们厨师和月嫂合作分工，认证负责的呵护下，孕妈产后恢复得非常好。
坐月子把握好滋补的好几会，产后的妈妈也能越来越健康、美丽。相反的，如果没有好好坐月子，就有可能生一胎老十岁，整个人的精神状态都不好了。来加拿大生孩子，入住一个好的月子中心的重要性就不言而喻了，所以孕妈赴海外生子时，要好好选择一个专業正規的月子中心来为自己保驾护航。
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