在过去,有些妈妈在怀孕以后仍然坚持一些怀孕之前的运动量,反观现在,有些妈妈在孕期只能躺在床上养胎。其实,并不是现在的孕妇变娇贵,只是每个人的体质不同,平常的运动量也不一样,所以孕期的表现才会有千差万别。适当的运动对妈妈和胎儿是有好处的,但是环球宝贝今天要分享的赴美生子科普就是怀孕期间有6个动作是一定不能做的。
1、久蹲
即使是平常人久蹲之后,站起来也很容易出现眩晕,孕妇就更不应该久蹲了,蹲下的动作会让孩子活动空间变小,影响胎儿发育,特别是已经感受到胎动之后,这是胎儿向你传递的“受伤”信号。
2、洗热水澡、泡澡时间不宜过长
长期洗水温过高的澡会对孕妇有很大伤害,特别在刚怀孕2到3个月时,这个期间是胎儿大脑神经发育的关键时刻,而胎儿的大脑神经细胞,对温度的感知很敏感。水温过高,很容易让婴儿脑细胞受损,严重的会使孩子产生智力缺陷。所以在洗热水澡这一方面,孕妇一定要严格控制水温和洗澡时长。
3、弯腰
孕妇大概从怀孕第4周开始,为了腾出空间让胎儿长大,并且为分娩做准,耻骨联合以及股骨关节处会变得松弛。这期间经常弯腰会影响骨骼的发展,另外忽然弯腰,也会有可能伤到腹中的胎儿。
4、爬高
爬高本身没什么,但孕妇有时会出现眩晕的状态,若孕妇在爬高的时候出现眩晕,后果不堪设想。因此为了避免这类伤害事件,所以孕妇在怀孕期间最好不要爬高。
5、久开车
久开车本身就对身体有伤害,特别是腰椎一带。孕妇腰椎本就容易酸胀,再长期开车会加重腰部的不适,而且怀孕使孕妇身体的敏感性神经反应变得有些迟钝,开车时较难准确操纵,容易发生事故,所以孕妇最好避免久开车。
6、上下颠簸
避免车里上下颠簸,猛然刹车或突然起步。这些动作不仅容易让人晕车,胎儿也会承受不住。有条件的话建议孕妈出行要么做好车,要么找个好司机。
今天的赴美生子科普,孕妈们都清楚了吗?孕期需要注意的事项有很多,妈妈们去产检的时候一定谨遵医嘱哦。